Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 66,14g | Prot: 84,74g | Karb: 65,05g.
Makan Pagi: Кунжутное Масло, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Яйцо, Белая Мука, Куриные Грудки (Жареные), Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Makan Malam: Чай, Болгарский Перец, Картошка Печеная, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Camilan/Lainnya: O'Zera Горький Шоколад 97,7%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|