Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 84,40g | Prot: 141,89g | Karb: 161,00g.
Makan Pagi: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Makan Siang: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Costelinha, Frango Grelhado, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Makan Malam: Peras, Milbona Queijo Fresco Magro, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Pastel de Bacalhau, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|