Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 65,31g | Karb: 86,76g.
Makan Pagi: Кунжутное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Обычные Блины, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Яйцо, Белая Мука, Кофе с Молоком, O'Zera Горький Шоколад 97,7%. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|