Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 47,14g | Prot: 186,64g | Karb: 147,65g.
Makan Pagi: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Makan Siang: Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Makan Malam: Tangerinas, Calvé Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Regueifa, Continente Paio York, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Milbona High Protein Pudding Vanilla, M&M's M&M's, Regueifa, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Cardio - 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|