Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 57,78g | Karb: 125,70g.
Makan Pagi: Café Expresso, Açúcar Granulado, Maçãs Granny Smith, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Weetabix Weetabix Original, Lactolus Iogurte Magro Manga. Makan Siang: Pepino (com Casca), Tomates, Pingo Doce Atum em Azeite, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nozes Pecãs, Lactolus Iogurte Magro Manga, Condi Gelatina Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Folhados, Tomates, Alface, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçãs Granny Smith. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|