|
Народ, а поделитесь своими лайфхаками, как бороться с повышением чувства голода? Я имею в виду сейчас, когда холодает, уменьшается световой день, да ещё и в доме холодно...
Я пока увеличила пропорциональную долю завтрака в общем калораже и вместо обычной воды пью горячую воду с имбирём. Помогает - и согреться, в том числе 🙂. А вы?
|
1709 kkal
|
Lemak: 69,21g | Prot: 80,61g | Karb: 160,97g.
Makan Pagi: Dr. Fiber Суміш Клітковин Рослинних, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сыр Гауда, Изюм, Яблоки (без Кожи), Aumi Насіння Конопель, Крем-Паста, АТБ Банан, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Авокадо, Галя Балувана Пельмені З Курятиною Та Свининою, Шпинат, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Makan Malam: Петрушка, Лук, Киви, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Метро Бальзамический Соус, Руккола, Нут (Вареный), Das Ist Моцарелла 45%. Camilan/Lainnya: Финик. lagi...
|
|