Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 75,62g | Prot: 138,39g | Karb: 183,35g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Маасдам, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Тыквенный суп-пюре, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Вареная. Makan Malam: Лэнд Тыква Запечёная, Мясновъ Салат Овощной Японский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Окей Виноград Черный, Яблоко, ЭГО Творог со Сливками 5%. lagi...
|
|
1277 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 3 jam, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Apple Health - 20 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|