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Só pra registrar o que eu consegui com esforço e dedicação e pra dizer que vc tbm pode. Final desse mês faz 1 ano de início da minha mudança de hábitos. Já me amava e agora me amo mais. (reeducacão alimentar/flexível/equilibrada + caminhada/corrida)
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1058 kkal
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Lemak: 23,94g | Prot: 67,71g | Karb: 147,56g.
Makan Pagi: BellaVita Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Makan Siang: Purê de Batatas (com Leite Integral), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Purê de Batatas (com Leite Integral), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Natural Life Granola Tradicional Light, Abacaxi, Banana, Natural Life Granola Tradicional Light, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Nestlé Kit Kat. lagi...
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1 sampai 20 dari 33
 Komentar
06 Okt 21 oleh anggota: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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06 Okt 21 oleh anggota: carolzeil
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06 Okt 21 oleh anggota: Angelrosa07
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06 Okt 21 oleh anggota: VieiraMatheus
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As vezes acho q é impossível esse peso, tento tanto q não vejo resultado ai desânimo 😞
06 Okt 21 oleh anggota: lu_teixeira4
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lu_teixeira4 o problema é que a gente quer emagrecer de um mês para o outro, siga firme e seja constante, se vc eliminar apenas 1kg por mês, ao final de um ano serão 12kg e isso é bastante peso
06 Okt 21 oleh anggota: alessandraipiranga
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06 Okt 21 oleh anggota: Monesi~
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parabéns, pelo empenho e dedicação 🚀🚀👏👏
06 Okt 21 oleh anggota: Phoeni_22
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06 Okt 21 oleh anggota: morae77
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Quanto tempo você demorou para atingir o seu objetivo?
06 Okt 21 oleh anggota: AlineFagundes
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Parabéns pela dedicação!!
06 Okt 21 oleh anggota: AlineFagundes
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06 Okt 21 oleh anggota: carlamonique509
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alguém sabe como faço postagens?
06 Okt 21 oleh anggota: carlamonique509
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06 Okt 21 oleh anggota: driubaiana
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santo pai, que mulher maravilhosa
06 Okt 21 oleh anggota: kalinhogostosinho
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06 Okt 21 oleh anggota: drikaceto
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06 Okt 21 oleh anggota: Carina 7
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Parabéns pela consistência!
06 Okt 21 oleh anggota: victor.hugo.odo
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Nossa que evolução, parabéns Bebel.
06 Okt 21 oleh anggota: rafasall
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06 Okt 21 oleh anggota: vivimsrp
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Sejarah Berat Badan bebel85
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