Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 86,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 18,54g | Prot: 227,45g | Karb: 289,15g.
Makan Pagi: Soy Sauce (Shoyu), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Sriracha Sauce. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: Mustard, Tomatoes, Chicken Breast Meat, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Lettuce, Pick n Pay Wraps. Camilan/Lainnya: Future Life Zero Smart Food, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, Nutritech 100% Pure Whey, NPL Pre-Workout, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|