Ich hatte das Gefühl das ich auf einem Plateau bin, aber Geduld und Disziplin zahlen sich aus!
Bin sehr happy damit.
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 46,88g | Karb: 196,00g.
Makan Siang: Grüne Oliven, Penny Markt Getrocknete Marinierte Tomaten in Öl, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüne Paprika, Gerste, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, BackWerk Börek Spinat , Laugenstange. Camilan/Lainnya: McDonald's Iced Frappé Coffee Choc (Mittel), Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|