|
Доброе утро ☀️ На завтрак: жиры, белки и клетчатка Калл не считаю,ем по насыщению и руководствуюсь базой: овощи 200 гр к каждому приему пищи, на З белки жиры и клетчатка,на О сложные угл, лёгкий У и на ночь 0,5 🍊 Я на тренировку 💪🏻
|
1110 kkal
|
Lemak: 32,57g | Prot: 90,08g | Karb: 120,46g.
Makan Pagi: Банан, Изолят Соевого Белка, Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Яичный Белок, Хуторок Кукуруза Консервированная , Шампиньоны, Яйцо, Овсяные Хлопья. Makan Malam: Селянське Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб из Цельной Пшеницы, Грейпфрут. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minus42kg
|