Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2014
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 53,78g | Karb: 156,57g.
Makan Pagi: Maçãs Granny Smith, Pingo Doce Corn Flakes, Lactolus Iogurte Magro Manga. Makan Siang: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Açúcar Granulado, Café Expresso, Melão, Continente Grão de Bico Cozido, Peixe Panado Frito. Makan Malam: Ameixas, Condi Gelatina Light, Lactolus Iogurte Magro Manga, Nozes de Nogueira, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Vieira de Castro Bolachas Integrais, Ameixas, Ameixas. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|