Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2011
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 95,02g | Prot: 64,08g | Karb: 176,74g.
Makan Pagi: Coffee, Creamy Yogurt. Makan Siang: Ketchup, Becel, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese, White Bread, Fat Free Ham. Makan Malam: Ketchup, BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Strips. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Jos Louis, Cantaloupe Melons, Jumbo Summer Sausage Lite. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|