Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2014
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 67,35g | Karb: 96,44g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Ovo Cozido, Lactolus Iogurte Liquido Magro Ananás. Makan Siang: Continente Grão de Bico Cozido, Grelos, Perna de Frango, Melão, Café Expresso, Açúcar Granulado. Makan Malam: Ameixas, Tomates, Cavala. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ameixas, Maçãs Granny Smith. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|