Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2014
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 107,66g | Karb: 104,18g.
Makan Pagi: Laranjas, Matinal Queijo Fresco Magro, Danone Corpos Danone, Pingo Doce Pão Shape. Makan Siang: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peixe-Espada, Pingo Doce Feijão Frade, Açúcar Granulado, Café Expresso, Melão. Makan Malam: Nozes de Nogueira, Lactolus Iogurte Magro Manga, Condi Gelatina Light, Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Vieira de Castro Bolachas Integrais. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|