Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2014
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 26,84g | Prot: 85,97g | Karb: 261,25g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes, Banana, Agros Leite Magro. Makan Siang: Auchan Chocolate Preto, Molho Vinagrete, Ananás, Atum em Água (Enlatado), Tomates, Pepino (com Casca), Pão de Trigo Integral. Makan Malam: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ameixas, Ameixas, Uvas tipo Europeu, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde, Perca do Nilo. Camilan/Lainnya: Uvas, Activia Iogurte, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ameixas, Maçãs, Tangerinas, Pão de Trigo Integral. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ANSMM
|