Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1781 kkal
|
Lemak: 60,97g | Prot: 119,03g | Karb: 196,68g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Гречка Вареная, Минтай Запечённый. Makan Malam: Приволжский Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
473 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|