Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2014
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 49,70g | Prot: 126,29g | Karb: 205,81g.
Makan Pagi: La Virginia Té, Arlistán Cafe, Nescafé Dolca Mokaccino, Fitz Roy Tostadas Dieteticas con Gluten. Makan Siang: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Makan Malam: Ser Postre Chocolate, Granja del Sol Milanesa de Soja, Costillas. Camilan/Lainnya: Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Miel, la Anónima Copos de Maíz Azucarados, Fitz Roy Tostadas Dieteticas con Gluten, Arlistán Cafe, Nescafé Dolca Mokaccino. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Santi_Casares
|