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03 meses de dieta,06 kilos a menos. Parece pouco,mas está ótimo. Na minha cabeça,estou vencendo e não tenho pressa. Ainda faltam 12 kilos. Ainda vou começar a fazer exercícios. Por enquanto,minhas caminhadas são dentro de casa😂
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
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1104 kkal
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Lemak: 23,89g | Prot: 75,38g | Karb: 151,75g.
Makan Pagi: Salada de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Legumes Cozidos, Sopa de Legumes, Polenghi Polenguinho Cremoso, Pullman Pão Integral 9 Grãos. Makan Siang: Ovo de Codorna, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Turquesa Feijão Carioca. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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