Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2021:
|
1629 kkal
|
Lemak: 54,42g | Prot: 89,81g | Karb: 193,65g.
Makan Pagi: Bakpia, Kartika Sari Pisang Bolen, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Putih Telur Matang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Ajinomoto Mayumi Pedas, Telur Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng, Bihun Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bihun Goreng, Nutrisalin Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Bakpia, Bakpia, Dua Kelinci Krip Krip Multigrain Chips, Indocafe Coffemix Mild. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|