|
Вчера нагрешила - съела 2 капкейка. Замучала совесть - вышла на пробежку и отказалась от ужина.Как итог - на весах даже минус. Сегодня опять вышла на пробежку - погода в Курске преотвратная. Дождь,ветер и всего 9°. Принесла по литру воды в каждом кроссовке
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1974 kkal
|
Lemak: 84,43g | Prot: 177,27g | Karb: 123,60g.
Makan Pagi: Global Village Черника Замороженная, Mini Calorie Каша из Овсяных Отрубей со Стевией, Яйцо, Лето Близко Творог 0%, Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Салат с горчицей. Makan Malam: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Салат с горчицей. Camilan/Lainnya: Макси Капкейк Шоколадный, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 7 menit, Memasak - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Какая умница👍 В такую погодку на пробежку! Молодец!
24 Sep 21 oleh anggota: zairbekova1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akvacheva1994
|