Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
2187 kkal
|
Lemak: 94,13g | Prot: 145,21g | Karb: 188,72g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Makan Malam: Салат без масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Хлеб. Camilan/Lainnya: Сметана 20%, Зеленое Яблоко, Милк Лэнд Творог 5%. lagi...
|
|
938 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Степ интервал - 45 menit, Angkat Besi - 59 menit, Apple Health - 21 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|