Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
936 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 43,57g | Karb: 91,82g.
Makan Pagi: Vollkorntoast, Philadelphia Intense Knoblauch Kräuter Mix, Kaffee. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), K-Classic Wiener Würstchen, REWE Reibekäse. Makan Malam: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 25 menit, Memotong Rumput - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 37 menit, Istirahat - 3 jam dan 8 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|