Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2014
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 22,23g | Prot: 95,16g | Karb: 113,90g.
Makan Pagi: Kiwi, Continente Iogurte Liquido, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco. Makan Siang: Café Expresso, Açúcar Granulado, Continente Grão de Bico Cozido, Melão, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Condi Gelatina Light, Ameixas, Condi Gelatina Light, Alface, Batata Doce, Atum no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Danio Morango. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|