Tanggal Mulai: 09 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46,5 kg Berat Awal: 53 kg
07 Sep 19	47,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	47 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	46,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	46,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 19	47 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	47,5 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	48,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 19	48,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	48,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 19	48,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 19	49,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	50,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	50,8 kg	Cukup Baik
12 Des 17	49,1 kg	Cukup Baik
11 Des 17	49,4 kg	Cukup Baik
04 Des 17	49,6 kg	Cukup Baik
02 Des 17	50 kg	Cukup Baik
01 Des 17	50 kg	Cukup Baik
28 Nov 17	50,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 50 kg
14 Jul 17	48 kg	Cukup Baik
26 Jun 17	46,5 kg	Cukup Baik
20 Mar 17	49 kg	Cukup Baik
15 Mar 17	48 kg	Cukup Baik
14 Mar 17	47,2 kg	Cukup Baik
13 Mar 17	47,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 17	47,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 17	47,2 kg	Cukup Baik
10 Mar 17	46,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 17	47,2 kg	Cukup Baik
08 Mar 17	47,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 17	48 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	48,2 kg	Cukup Baik
05 Mar 17	48,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 17	48,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 17	50 kg	Cukup Baik