|
Hankin keittiövaa'an.
Varmaan ihan hyvä hetken mitata ruoat ja pitää kurinalaisesti ruokapäiväkirjaa. Kun on tietoa niin sitten voi tehdä muutoksia näihin päivittäisiin valintoihin.
Lihat Kalender Diet, 10 September 2021:
|
1665 kkal
|
Lemak: 80,70g | Prot: 95,33g | Karb: 62,85g.
Makan Pagi: Kahvi. Makan Siang: Kirsikkatomaatit, Emmentaljuusto, Kananmuna, Valio Creme Fraiche, Jauhelihapihvi. Makan Malam: PicaDeli Jäävuorisalaatti, Hartwall Strongbow, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Valio Aurajuusto. Camilan/Lainnya: Chicken Nuggets. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Google Fit - 22 jam dan 16 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TakaisinKuntoon
|