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Não sei o que se passa, mas não estou a conseguir perder peso, apesar de ir todos os dia ao ginásio e beber 1,5 l de chás ( termogénico, diuretico e desintoxicante) brrrrrrrrrrrrrrrr.
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1176 kkal
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Lemak: 28,69g | Prot: 83,82g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Maçãs, Aveia, Agros Leite Magro, Nestlé Clusters. Makan Siang: Café Expresso, Açúcar Granulado, Melancia, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Pão Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Ameixas, Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Danone Danio Morango, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia. lagi...
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2420 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
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 Komentar
Também tive uma semana assim! Afinal o que me estava a acontecer era estar a ganhar massa magra e a perder a massa gorda. Eu bebo 3 L de água por dia. Parte em chá/infusões, parte com sumo de 1 limão e o resto em estado puro. O mais estranho é que os dias em que o número desce na balança são aqueles em que não vou ao ginásio. Mas só devemos ligar à pesagem semanal. De um dia para o outro, as alterações correspondem maioritariamente a líquidos. Acho que o espelho é mais nosso amigo que a balança. =p
17 Jul 14 oleh anggota: ChubbyTess
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Sim, sem dúvida que o espelho reflecte muito melhor que a balança, eu só perdi uns 3kg mas no espelho parece que já perdi muito mais!
17 Jul 14 oleh anggota: Isabel Ferreira
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Olá obrigada pelos vossos comentários ChubbyTess Isabel Ferreira :)
E sabes ChubbyTess o mais engraçado é que ontem não pude ir ao ginásio e hoje já pesava menos 700g, lol, a tua teoria está aprovada :).
È verdade o espelho é o nosso melhor conselheiro.
Bjis e nunca desistir.
17 Jul 14 oleh anggota: cotinho
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Sejarah Berat Badan cotinho
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