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Lihat Kalender Diet, 08 September 2021:
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1243 kkal
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Lemak: 46,82g | Prot: 69,10g | Karb: 138,60g.
Makan Pagi: Requeijão, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Flocão. Makan Siang: Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Seara Linguiça Toscana, Nat Coxinha da Asa. Makan Malam: Vagem Cozida, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Netuno Filé de Tilápia , In Natura Tomate, Chuchu Cozido. lagi...
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1966 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Luarafc
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