|
С первым понедельником осени 🍂 На весах 50,6 кг, выходные прошли хорошо 🙈 Животик побаливает 🤰🏻 План на эту неделю : - сбалансированное питание 1200-1500 ккал ; 30/20/50 - отчёт-коллаж - взвешивание - трени пт , сб Ну, начнем ☺️💪🏻
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1259 kkal
|
Lemak: 35,13g | Prot: 90,95g | Karb: 154,91g.
Makan Pagi: Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Хумус, Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан, Простоквашино Сливки 10%. Makan Siang: Рис Отварной, Сильпо Лосось Слабосоленый. Makan Malam: Хумус, Хуторок Кукуруза Консервированная , Ананас, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Миндаль, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Грейпфрут. lagi...
|
|
 Komentar
У меня такая же фигня 😃
50,50 кг 😳🤔😏
Какого чёрта😏😃
Ну ничего, будет стимул что-то делать ☀️
06 Sep 21 oleh anggota: Вікторія Головченко
|
Подскажите,какая у вас кофемашина?
06 Sep 21 oleh anggota: ket10111988
|
Я пропустила 1200-1500 это у вас на поддержание или похудение?
06 Sep 21 oleh anggota: irinairina0000
|
а вам 50 много? это при каком росте ?
06 Sep 21 oleh anggota: Анастасия72-55
|
Виктория Головченко
Наверное организм к холоду готовится ) необоснованное повышение веса 😶
06 Sep 21 oleh anggota: minus42kg
|
ket10111988
Кофемашина PHILIPS EP3246/70
06 Sep 21 oleh anggota: minus42kg
|
Irinairina0000
Скажем так, это цифра , на которой ниже 49 я не двигаюсь
06 Sep 21 oleh anggota: minus42kg
|
Анастасия72-55
Я в 50 чувствую что есть немного лишнее. 168,5 см
06 Sep 21 oleh anggota: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minus42kg
|