Jurnal lenushka888, 04 Sep 21

Ох Что нашла… 😑😑😑
Думаете, стыдно?
Да. Стыдно, что не начала раньше😖и что запустила себя тогда, очень очень стыдно🥲
Результат за 6 месяцев
Февраль 2021 vs август 2021
Разница почти 10 кг

---

1973 kkal

Lemak: 99,55g | Prot: 110,75g | Karb: 157,74g.   Makan Pagi: Свитлогорье Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Семя Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Форель Подкопченная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Makan Siang: Ваше Здоровье Семя Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Самокат Гнезда Tagliatelle. Makan Malam: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Всегда Пожалуйста Малина Замороженная, Дорадо, Optimum Nutrition Протеин. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Kinder Bueno. lagi...