Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1341 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 60,75g | Karb: 155,22g.
Makan Pagi: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), CRAC Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Aurora Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Makan Malam: Leite Integral, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Camilan/Lainnya: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berbelanja - 40 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juvencia
|