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Retomando mais uma vez, essa jornada não é das mais fáceis, é uma luta diária contra você mesma.
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77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1416 kkal
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Lemak: 39,93g | Prot: 82,60g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa Empanado, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Bolo de Fubá, Suco de Laranja Natural, Alface, Coxa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Makan Malam: Bergamota. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. lagi...
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2287 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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