Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2014
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 26,03g | Prot: 51,76g | Karb: 143,54g.
Makan Pagi: Mangas, Vigor Iogurte Grego Zero. Makan Siang: Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Brócolis, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana, Royal Pudim Zero Chocolate, Ameixas, Batata Doce, Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julie leao
|