Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 107,19g | Karb: 54,12g.
Makan Pagi: Kokita Sambal Balado, Putih Telur Matang, Bayam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Telur Ceplok, Apel (tanpa Kulit), Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Telur Rebus. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirantysyarif
|