Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2014
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2739 kkal
|
Lemak: 152,44g | Prot: 128,44g | Karb: 212,56g.
Makan Pagi: Café Instantáneo, Arcor Tortitas Black, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Makan Siang: Agua del Grifo, Alitas de Pollo. Makan Malam: Banano, Agua del Grifo, Empanada de Carne. Camilan/Lainnya: Agua del Grifo, Agua del Grifo, Almendras, 3 Arroyos Copos de Maíz, Miel, Fantoche Vitagran. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Santi_Casares
|