|
Fasting month of Ramadhan
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 39,32g | Prot: 80,17g | Karb: 181,01g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal, Whey Protein, Tea (Brewed). Makan Malam: Mango, Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Beef Lungs, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Peppermint (Mint), Fish, White Rice, Stagg Vegetable Chilli, Tea (Brewed), Whitworths Soft & Chewy Dates, Popiah. Camilan/Lainnya: Owl Teh Tarik, Roti Canai. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|