Tanggal Mulai: 22 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 88,5 kg
22 Agu 21	88,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 88,5 kg
18 Nov 20	88,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Feb 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65,8 kg Berat Awal: 90,3 kg
09 Sep 20	89,2 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	88,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 19	88,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 19	90,7 kg	Buruk
19 Apr 19	88,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 19	88,7 kg	Buruk
18 Mar 19	86,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 19	88,0 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	88,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	88,0 kg	Cukup Baik
16 Okt 18	86,7 kg	Buruk
01 Okt 18	88,0 kg	Buruk
15 Sep 18	86,2 kg	Buruk
01 Sep 18	85,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	86,6 kg	Buruk
17 Feb 18	87,4 kg	Buruk
16 Sep 17	83,9 kg	Buruk
02 Sep 17	84,4 kg	Buruk
19 Agu 17	83,5 kg	Buruk
14 Feb 17	90,3 kg	Tidak Berlaku