Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2014
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 87,68g | Karb: 85,90g.
Makan Pagi: Medeiros Mederios Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Sweet Cherries, Healthy Life 100% Whole Grain Soft Style Bread (49g), Celery, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Water (Bottled), Jolly Rancher Jolly Rancher Singles to Go, Great Value Instant Brown Rice, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Great Value In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli Cuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Medeiros Mederios Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Marinated Fish (Ceviche), El Milagro Tostadas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Medeiros Mederios Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice work Liz, keep it going.. :)
29 Jun 14 oleh anggota: Re-energize
|
29 Jun 14 oleh anggota: Liz_71
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liz_71
|