Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2014
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 28,65g | Prot: 67,47g | Karb: 128,42g.
Makan Pagi: Mangas, Itambé Iogurte Fit Zero. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Alface. Makan Malam: Saquê, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Saquê, Saquê. Camilan/Lainnya: Damascos, Banana Prata, Maçã, Batata Doce, Batavo Iogurte Pense Zero Graviola, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julie leao
|