Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2009
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 53,41g | Karb: 178,90g.
Makan Pagi: Black Cherry Nonfat Yogurt, all bran fiber bar. Makan Siang: Signature Poppy Seed Dressing, deli select, apple, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, carrots, red peppers. Makan Malam: red wine, pizza. Camilan/Lainnya: orange. lagi...
|
|
3950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|