Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
615 kkal
|
Lemak: 10,25g | Prot: 40,45g | Karb: 91,35g.
Makan Pagi: Kiwi, Agros Leite Magro, Weetabix Weetabix Original, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. Makan Siang: Tomates, Bimbo Wrap, Kiwi, Bife de Peru Grelhado, Kiwi. Makan Malam: Pimentos Verdes, Alface, Sardinha Assada. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|