Tanggal Mulai: 13 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83 kg Berat Awal: 83 kg
27 Des 18	81 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	81 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	83 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83 kg Berat Awal: 102 kg
21 Feb 18	87,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	90,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	91 kg	Cukup Baik
29 Jan 18	92 kg	Cukup Baik
26 Jan 18	91,8 kg	Tidak Berlaku
22 Jan 18	94 kg	Cukup Baik
18 Jan 18	93,5 kg	Tidak Berlaku
15 Jan 18	95,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	96,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 18	96,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 18	98 kg	Tidak Berlaku
25 Des 17	102 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83 kg Berat Awal: 101 kg
07 Mar 17	95,5 kg	Cukup Baik
01 Mar 17	95,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 17	95,5 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	96 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	96,7 kg	Cukup Baik
30 Jan 17	98,1 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	98,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 17	99,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	99,3 kg	Cukup Baik
01 Jan 17	101 kg	Cukup Baik