Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 57,35g | Prot: 172,36g | Karb: 182,38g.
Makan Pagi: Kiwi, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. Makan Siang: Ameixas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Makan Malam: Melão, Azeitonas Verdes, Pimentos Verdes, Cogumelos Portobello (Grelhado), Dovo Clara de Ovo, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
HIIT - 14 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|