Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 53,54g | Prot: 64,32g | Karb: 66,43g.
Makan Pagi: Яблоко Айдаред, Травяной Чай, Базилик, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Рыбный Бульон, Томилинская Форель Слабосоленая, Фасоль (без Соли, Отварная), Осетрина. Makan Malam: Абрикосы, 4 Сезона Черная Смородина, Кальмар Отварной, Botanica Микс Зелени Салатный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мистраль Киноа Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Масло Гхи. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyumur
|