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Hoy un poquito menos que ayer, pero con estas calores no está mal. Cada día una horita. Sabiais que 3500 kcal es 1 kg ? Pues una hora diaria de caminata, es 1 kg menos cada 10 días. No está mal, no?
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1801 kkal
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Lemak: 80,06g | Prot: 95,86g | Karb: 184,29g.
Makan Pagi: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Makan Siang: Huevo Duro, Pasta Fresca (Cocida), Cerezas, Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Mozzarella Fresca , Tomates, Aceitunas Verdes Rellenas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Fuet Espetec Extra . Makan Malam: Hacendado Crema de Champiñones. Camilan/Lainnya: Tarta de Santiago. lagi...
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2603 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
En realidad eso no es así, tú quieres bajar 1 kg pero de grasa y eso equivale a 7000kcal.... El cuerpo es más complicado de lo que parece.
25 Jul 21 oleh anggota: sdelestal
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Yo sin embargo tengo entendido que se tarda aprox un mes en perder un kilo de grasa andando todos los días una hora (a 5,5 km/h). Pero corriendo es cada 10 días si mal no recuerdo. Es como dice Sonia, más complicado de lo que parece. Además, añadiendo factor dieta sana 😂😂
25 Jul 21 oleh anggota: martiusla
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Lógicamente si comes 7000 kcal por mucho que camines una hora diaria, poco se verá el progreso. Todo va en relación del peso de cada persona y si hace dieta o no. Lo que si es cierto es que 3500 kcal es 1kg. Independiente si es ingerido o quemado.
Y si, es cierto que 1 kg de grasa son casi 8000 kcal pero tienes que tener en cuenta que no quemas 1 kg de grasa cuando caminas. lnfluyen otros factores como la retención de líquido, formación de músculo etc por lo que si caminas 10 días durante una hora diaria, en tu báscula verás 1 kg menos... Así que ánimo que no todo es quemar grasa, sino estar sano.
25 Jul 21 oleh anggota: sarisilver
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