Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
318 kkal
|
Lemak: 7,56g | Prot: 21,04g | Karb: 40,10g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Bauducco Torrada Integral, Scala Queijo Prato. Makan Siang: Saudali Fraldinha Suína, Taeq Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Janarella
|