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Tres kilos menos este mes y seguimos en el camino estoy a 5 kilos de mi meta, después de 10 meses d arduo trabajo y 48 kilos menos solo me da por felicitarme por mi gran fuerza de voluntad y cambiar mis hábitos pues no hice dieta, solo aprendí a comer de mejor manera.
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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796 kkal
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Lemak: 23,35g | Prot: 55,60g | Karb: 95,74g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Tostado, Member's Mark Cajeta Quemada de Leche de Cabra, Sanissimo Salmas, Café, Huevo Revuelto, Jitomate, Cebollas, Flor de Calabaza, Nopal Asado. Makan Siang: Marketside Mezcla de Hojas Verdes, Member's Mark Filetes de Tilapia, Sanissimo Salmas, Pepino (Pelado). Makan Malam: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Melón. Camilan/Lainnya: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Gomitas. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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