|
Went to the store and stocked up on fruits and veggies. Also got some low cal snacks and I'm ready for the week! :)
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2011:
|
1554 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 57,18g | Karb: 226,72g.
Makan Pagi: 2% reduced fat milk, special k vanilla almond. Makan Siang: mcdonalds chicken nuggets. Makan Malam: weight watchers coffee cake, kraft string cheese, banana. Camilan/Lainnya: fiber one key lime yogurt, keebler elfin crackers, fiber one oats and carmel, grapes. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saturpin1983
|