Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2452 kkal
|
Lemak: 93,26g | Prot: 142,12g | Karb: 266,56g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Meloa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Makan Malam: Maçã Assada, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Chouriço Fundão, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Continente Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|