Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2014
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 27,46g | Prot: 126,62g | Karb: 252,31g.
Makan Pagi: Mangas, Vigor Iogurte Grego Zero. Makan Siang: Champignon, Aurora Filé de Peito de Frango, Qualitá Palmito Açaí, Brócolis, Salada Verde Mista. Makan Malam: Sushi de Salmão, Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi Filadélfia, Shimeji, Gendai Sashimi Polvo, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Atum (5 fatias), Gendai Sashimi Peixe Branco, Saquê, Saquê. Camilan/Lainnya: Batata Doce, Damascos, Banana Prata, Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julie leao
|